Meta-Lele Rafeldt
23 Jahre
0 Bewertungen
Spezialgebiet
Ausgewogene Ernährung
Coach seit
2023
Aus/Weiterbildung
5
Praxiserfahrung
Ja
Meine Qualifikationen:
Ich unterstütze dich mit meinem Ernährungscoaching.
In meinem Coaching geht es nicht um schnelle Diäten oder strikte Regeln, sondern darum, gemeinsam einen Weg zu finden, der zu dir und deinem Leben passt. Ich begleite dich dabei, gesunde Gewohnheiten aufzubauen, dein Wohlbefinden zu steigern und ein positives Verhältnis zu Essen zu entwickeln – individuell, ohne Druck und langfristig. Mein Ansatz ist ganzheitlich: Wir betrachten nicht nur deine Ernährung, sondern auch deine Lebensumstände, Ziele und Bedürfnisse. So entstehen praktikable Lösungen, die sich nachhaltig in deinen Alltag integrieren lassen. Es geht darum, Zusammenhänge zu verstehen, bewusste Entscheidungen zu treffen und Routinen zu entwickeln, die wirklich zu dir passen. Egal, ob du mehr Energie, eine nachhaltige Ernährungsumstellung oder ein gesünderes Verhältnis zu Essen anstrebst – ich unterstütze dich dabei, bewusste Entscheidungen zu treffen, die dir guttun.
Wo alles beginnt
Zu Beginn schauen wir gemeinsam auf dich, deinen Alltag und deine Ziele. In einer ausführlichen Anamnese erfasse ich deine Gewohnheiten, Bedürfnisse und Wünsche. Darauf aufbauend erstelle ich deinen individuellen Ernährungsplan – praxisnah, alltagstauglich und genau auf dich zugeschnitten. So legen wir den Grundstein für Veränderungen, die langfristig wirken.
So integrieren wir gesunde Ernährung in dein Leben
Wir entwickeln gemeinsam Routinen, die zu deinem Alltag passen, und ergänzen sie mit leckeren Rezepten und einfachen Strategien. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern Wege zu finden, die dich langfristig unterstützen, dir Freude am Essen schenken und dich ganzheitlich nähren.
Du bist nicht allein
Während unserer 12 Wochen begleite ich dich Schritt für Schritt auf deinem individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Mit regelmäßigem Austausch, persönlichem Feedback und offener Kommunikation bin ich jederzeit über WhatsApp für dich erreichbar. So bekommst du die Unterstützung, die du brauchst, um gesunde Gewohnheiten nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
Das sagen zufriedene Teilnehmer
Jonas Schlenker
Zufriedener Klient12 Wochen vergingen im Flug! Zunächst möchte ich die hervorragende Betreuung hervorheben, mein Berater hat sich immer die Zeit für mich genommen. Die App mit den Rezepten ist wirklich klasse. Dadurch konnte ich einfach planen und das Essen, was mir geschmeckt hat.
Sarah Ostwald
Zufriedener KlientÜber eine Weiterempfehlung in meinem Fitnessstudio bin ich auf Foodiary aufmerksam geworden. Das Angebot hat mir wirklich super gefallen. In meinem Coaching konnte ich nicht nur die ersten Schritte mit meinem Coach gehen, sondern auch viel über die Ernährung lernen. ☺️
